A man with a noticeable scar looking out the window.

户外活动时
采取防晒措施
有助于预防皮肤癌

我们住在维多利亚州非常幸运,这里有纯净的天空、公园、海滩和丛林,我们可以和朋友和家人一起在户外活动。

但在维州,来自太阳的紫外线(UV)辐射达到了危险水平,如果您不对皮肤进行防护,久而久之,紫外线辐射可能会导致皮肤癌。

您看不到也感觉不到紫外线辐射。

但是紫外线辐射导致了维州近95%的皮肤癌。

好消息是,皮肤癌几乎完全可以通过防晒来预防。

SunSmart Victoria有关预防皮肤癌的新活动

夏天维州的紫外线指数经常达到非常高和极端水平,为帮助每个人保护皮肤,降低患皮肤癌的风险,SunSmart Victoria推出了一项新活动。

点击此处观看我们的活动视频。

SunSmart Victoria的新活动提醒每个人使用防晒措施,即使是在野餐、从事园艺、散步、照看孩子们在户外玩耍时。

反复暴露在太阳紫外线辐射下也可能导致皮肤癌,皮肤癌可能会扩散到其他器官。

维州医生 Catherine Law 支持SunSmart Victoria的皮肤癌预防活动,并敦促所有讲普通话的社区民众分享本信息,以确保整个社区了解如何防晒并降低患皮肤癌的风险。

“当紫外线指数达到3时,在维州夏季户外生活和活动的每个人都要使用防晒措施,这一点很重要。”

“使用防晒措施意味着您可以在未来陪伴家人,并降低患皮肤癌的风险。”

什么是紫外线指数?

紫外线指数是一个工具,告诉您什么时候需要防晒。

紫外线指数衡量紫外线辐射的水平,范围由1(低)至11(极端)。

A diagram showing sun protection and the UV index

无论是在凉爽的阴天还是温暖的晴天,紫外线都可以直接从太阳照射到您身上。

在维州,八月中旬至四月底的紫外线指数达到3或以上。在夏季的几个月里,紫外线在一天中的大部分时间都达到3以上,甚至可以达到极端水平。

当紫外线指数达到3时,您的皮肤可能会受到损害,所以您需要采取防晒措施来保护皮肤。

出门前有很多方法可以检查紫外线指数。您可以在手机上下载SunSmart Global UV应用程序。

Infographic showing skin damage by UV level.

紫外线指数也在日报的天气页面、气象局网站、应用程序和一些智能手机、广播和移动天气预报中播报。

这些资源还会告诉您防晒时段,这是一天中建议进行防晒的时间,因为预计当地的紫外线水平为3或以上。

使用所有5种防晒措施来进行防晒。

为帮助预防皮肤癌,您应该戴宽檐帽、穿有利于防晒的衣服、戴太阳镜、涂防晒霜、在户外尽量待在阴凉地。

将这些信息分享给您的朋友和家人,以确保他们也能降低患皮肤癌的风险

下载图片为您的信息配图

“Recite Me”

SunSmart Victoria的网站有一个名为“Recite Me”(详述)的功能,可以帮助您用中文阅读整个网站。

观看以下视频,了解如何启动此功能。

在启动“Recite Me”功能后,您可以了解以下详情:

  • 紫外线辐射
  • 如何防晒和保护皮肤